Куриная грудка «по-итальянски»

ИНГРЕДИЕНТЫ

Куриная грудка - 500гр

Томаты в собственном соку - 400гр

Чеснок - 10гр

Базилик свежий - 5гр

Масло авокадо

Итальянские травы по вкусу

Соль по вкусу

КАЛОРИЙНОСТЬ - 80 ККАЛ

БЕЛКИ - 12 ГРАММ

ЖИРЫ - 2 ГРАММ

УГЛЕВОДЫ - 2 ГРАММ

* КАЛОРИЙНОСТЬ РАССЧИТАНА ДЛЯ СЫРЫХ ПРОДУКТОВ

ИНСТРУКЦИЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Время приготовления: 25 МИНУТ

1. Чеснок мелко порубить. Грудку нарезать на тонкие кусочки, присыпать смесью итальянских трав и солью. Перемешать тщательно.

2. Обжарить грудку с двух сторон до полуготовности и выложить в отдельную емкость.

3. Обжарить чеснок и добавить томаты в собственном соку. Тушить, постоянно помешивая 3 минуты.

4. Добавить к овощам куриную грудку и итальянские травы. Доводим под крышкой до полной готовности.