ИНСТРУКЦИЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

​

Время приготовления: 30 МИНУТ

​

• 1. Чечевицу отварить в подсоленной воде до готовности.

​

• 2. Отварить спаржу в течение 5  минут после закипания,  слить воду и дать остыть.

​

• 3. Нарезать мелко лук, куриное филе и брокколи. Измельчить в мясорубке до состояния фарша.  К фаршу добавить овсяную муку, яйцо, соль, специи по вкусу и тщательно перемешать.

​

• 4. Сформировать  котлеты. Сковороду смазать маслом авокадо. Обжарить котлеты на слабом огне под крышкой по 5 минут с двух сторон.

​

• 5. В отваренную спаржу добавить консервированную кукурузу, посолить,  поперчить по вкусу. Перемешать.

​​

​​