Салат «Простой»

ИНГРЕДИЕНТЫ

Баклажаны - 300гр

Яйца перепелиные - 10 шт

Лук зеленый - 15гр

Помидоры черри - 150гр

Масло авокадо

 

Перец белый молотый по вкусу

 

Соль по вкусу

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

КАЛОРИЙНОСТЬ - 75 ККАЛ

БЕЛКИ - 4 ГРАММ

 

ЖИРЫ - 5 ГРАММ

 

УГЛЕВОДЫ - 4 ГРАММ

* КАЛОРИЙНОСТЬ РАССЧИТАНА ДЛЯ СЫРЫХ ПРОДУКТОВ

пп простой салат.jpg

ИНСТРУКЦИЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Время приготовления: 25 МИНУТ

  • 1. Баклажаны нарезать кубиками. Обжарить  на разогретой  сковороде, смазанную маслом авокадо  маслом. Постоянно помешивая, обжарить до готовности.

  • 2. Перепелиные яйца, отварить вкрутую. Разрезать пополам.

  • 3. Мелко  нарезать зеленый лук.

  • 4. Помидоры  черри нарезать пополам.

  • 5. Соединить все ингредиенты в отдельной емкости, посолить, поперчить. Перемешать и подавать к столу.

​​