Каталог товаров
Каталог товаров
Фрукты-ягоды, овощи, орехи, грибы
Фрукты-ягоды, овощи, орехи, грибы
Рис по-тайски с куриными сердцами
ИНГРЕДИЕНТЫ
Рис басмати - 250гр
Куриные сердца - 600гр
Маринованный имбирь - 50гр
Яйца - 3шт
Чеснок - 15гр
Кунжут - 5гр
Морковь - 50гр
Мало авокадо
Соевый соус по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
КАЛОРИЙНОСТЬ - 176 ККАЛ
БЕЛКИ - 12 ГРАММ
ЖИРЫ - 8 ГРАММ
УГЛЕВОДЫ - 15 ГРАММ
* КАЛОРИЙНОСТЬ РАССЧИТАНА ДЛЯ СЫРЫХ ПРОДУКТОВ

ИНСТРУКЦИЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Время приготовления: 60 МИНУТ
-
1. Отварить рис в не солёной воде.
-
2. Куриные сердца нарезать кружочками.
-
3. Морковь нарезать тонкими брусочками.
-
4. Чеснок мелко порубить.
-
5. Имбирь нарезаем мелко.
-
6. На разогретой сковороде, смазанной маслом авокадо обжарить морковь, чеснок до золотистой корочки. Добавить нарезанные сердца и жарить периодически помешивая 15 минут.
-
7. Яйца разбить в миску, добавить щепотку соли. Взбить венчиком.
-
8. На вторую сковороду, смазанной маслом авокадо вливаем взбитые яйца. Постоянно помешивая, жарить их до готовности.
-
9. Отправить к куриным сердцам рис и соевый соус, перемешать. После добавить яйца, мелко нарезанный имбирь, кунжут. Перемешать тщательно. Выключить огонь, дать блюду настояться под крышкой 10 минут.
-
10. Подать в горячем виде, каждую порцию заправить соусом унаги.