Каталог товаров
Каталог товаров
Фрукты-ягоды, овощи, орехи, грибы
Фрукты-ягоды, овощи, орехи, грибы
WOK
ИНГРЕДИЕНТЫ
Рисовая лапша - 350гр
Куриный бульон (сух) - 10гр
Соус устричный - 15гр
Соус чили сладкий - 15гр
Креветки королевские - 300гр
Брокколи - 250гр
Болгарский перец - 100гр
Лук - 40гр
Чеснок - 10гр
Растительное масло - 15гр
Кунжутное масло - 15гр
Вода - 15мл
Кунжут - 10гр
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
КАЛОРИЙНОСТЬ - 105,6 ККАЛ
БЕЛКИ - 8,4 ГРАММ
ЖИРЫ - 1,2 ГРАММ
УГЛЕВОДЫ - 15,4 ГРАММ
* КАЛОРИЙНОСТЬ РАССЧИТАНА ДЛЯ СЫРЫХ ПРОДУКТОВ

ИНСТРУКЦИЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Время приготовления: 20 МИНУТ
-
1. Рисовую лапшу отварить, согласно инструкции на упаковке. Слить воду и переложить кастрюлю с холодной водой на 5 минут, затем опять откинуть на дуршлаг.
-
2. Креветки очистить и обжарить на растительном масле до готовности примерно 3 минуты.
-
3. Соус: Куриный бульон развести с водой, добавить соус устричный и сладкий соус чили. Хорошо перемешать.
-
4. Брокколи разделить на соцветия. Болгарский перец нарезать крупной соломкой. Лук нарезать соломкой. Чеснок порубить мелко.
-
5.В глубокой сковороде раскаляем растительное + кунжутное мало, добавляем чеснок, обжарить 30 сек, помешивая. Добавить брокколи и болгарский перец, немного воды и готовим 2 минуты. Добавляем обжаренные креветки, рисовую лапшу и соус. тщательно перемешиваем и доводим до готовности 2 минуты.
-
6.Кунжут обжарить на сухой скороде до золотистой корочки, пока не появится характерный запах и сразу убрать со сковородки, иначе сгорит.
-
7.Готовое блюдо выкладываем в глубокую тарелку и посыпаем кунжутом