Омлет в микроволновке

ИНГРЕДИЕНТЫ

Яйцо - 8шт

Молоко - 320мл

Сливочное масло - 40

Соль по вкусу

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

КАЛОРИЙНОСТЬ - 130 ККАЛ

БЕЛКИ - 10,1 ГРАММ

 

ЖИРЫ - 9 ГРАММ

 

УГЛЕВОДЫ - 1,7 ГРАММ

* КАЛОРИЙНОСТЬ РАССЧИТАНА ДЛЯ СЫРЫХ ПРОДУКТОВ

ИНСТРУКЦИЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Время приготовления: 5 МИНУТ

  • 1. Яйца  взбиваем венчиком, солим, добавляем молоко и тщательно перемешиваем.

  • 2. Смазать форму для запекания(желательно стеклянную)  сливочным  маслом. Вылить  взбитую смесь в форму, накрыть крышкой и поставить в микроволновку. Готовим при мощности микроволновки 2-3 минуты. Перемешиваем полу-готовый омлет и включаем еще на 2-3 минуты.

  • 3. Время  готовки зависит от микроволновки.